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ぽっこりお腹解消!筋トレ方法を紹介します

ぽっこりと出たお腹を解消したいというのは、切実な願いです。年をとると、どうしてもお腹が出てきてしまうのですが、やはり、お腹がぽっこり出ていてはカッコ悪いですよね。しかも、このぽっこりお腹は普通に腹筋をしたくらいでは無くなってくれません。腹筋以外にお腹をへこませる方法は思いつかないし、食事も減らしたく...

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加圧トレーニングの効果はどんなもの?

数年前から、効果的なトレーニング方法として話題になっている加圧トレーニングのことご存じですか?スポーツ選手や芸能人もこの加圧トレーニングを取り入れている方が多いようですが、どのような効果があるのでしょうか?加圧トレーニングとは加圧トレーニングとは腕と足の付け根部分に専用ベルトを巻いて、圧力をかけて行...

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